마사지는 귀찮아서는 안 된다! 다음 팁을 읽어 보십시오!
마사지 치료사에게 가는 것은 매일 정신없이 바쁜 현실에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다.
그것은 여러분이 스트레스를 풀 수 있게 해 줄 것이고, 그래서 여러분이 다른 몇 가지 일들을 떠맡을 수 있게 할 것이다.
마사지를 받을 생각을 해 봤다면 이 글이 도움이 될 것이다.
마사지를 할 때는 향초를 사용해라.
냄새를 진정시키는 것은 환자가 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 도울 것이다.
이러한 복합적인 요소들은 훌륭한 경험을 산출하는 환경을 만들어 낼 것이다.
올리브 오일은 마사지에 특출하다.
마사지 오일은 피부에 흡수될 수 있다.
이 기름은 또한 여러분이 다른 사람의 피부 위로 손을 부드럽고 쉽게 미끄러지게 할 수 있게 해 줄 것이다.
마사지를 받을 때는 불안감을 없애라.
보통, 덜 입는 옷일수록 마사지 치료사가 아프거나 팽팽한 근육에 더 잘 접근할 수 있다.
그들은 널 시트에 천으로 덮는 방법에 대해 훈련받았어 그래서 넌 항상 가려져 있어.
따라서 마사지를 받을 때는 몸매를 걱정하지 말아야 한다.
자기 마사지로 지친 근육을 스스로 해결할 수 있다.
엄지손가락으로 근육을 마사지하면 된다.
가장 낮은 지점에서 가장 높은 지점으로 이동하면서 당신의 사지로 시작하라.
이것은 일어나자마자 피를 흘리게 하기 위해 사용하는 좋은 마사지 기법이다.
자기 전에 이렇게 하는 것은 여러분의 몸이 스트레스를 줄이고 더 나은 밤 수면을 위해 진정시킬 수 있게 해 준다.
당신의 면역체계가 실패하고 있을 때, 그것을 증가시키는 것을 도울 수 있는 옵션이 있다.
마사지는 여러분의 몸이 만드는 도움이 되는 백혈구의 양을 증가시키는데 도움을 준다.
이것은 당신의 면역체계가 바이러스 등과 싸우는 것을 돕는데 필수적이다.
복부에 마사지를 하면 소화가 더 쉬워진다.
만약 여러분이 방금 큰 식사를 끝마쳤다면, 손으로 배를 시계방향으로 문지르십시오.
이 절차는 소화를 촉진하고 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
너무 거칠지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 눌러라.
밥을 먹고 나면 실천할 수 있는 훌륭한 마사지가 있다.
그것은 양 손바닥을 위 위에 올려놓고 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다.
이것은 장을 통해 음식이 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
진통제를 너무 많이 의존하면 마사지 요법을 시도해보자.
마사지 요법은 부상과 흔한 병을 치료하는데 아주 좋다.
건강상의 문제가 있는 경우, 마사지 방문에 보험이 적용되는지 알아보세요.
마사지를 받기 전에 자신의 선택사항을 알아야 한다.
예를 들어 마사지가 두드리기, 반죽하기, 구르기, 깊은 조직 마사지 등 몸에 사용할 수 있는 다양한 기술이 있다.
이 모든 것들은 마사지가 무엇을 하기를 원하는지에 따라 다양한 감각을 만들어낸다.
이제 좋은 마사지를 찾는 방법에 대해 더 잘 알게 되었으니, 이제 막 배운 것을 실천에 옮길 수 있다.
이 기사는 훌륭한 마사지를 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 기본을 검토했다.
이 조언들을 마음 속에 간직하고 재미있게 보내세요!
